Briga o sebi tijekom i nakon liječenja raka zahtijeva nježnost, strpljenje i znanje. Gubitak kose, promjene na tijelu te oporavak nakon zahvata kao što su mastektomija, biopsija sentinel limfnog čvora ili disekcija aksilarnih limfnih čvorova uz rekonstrukciju dojke mogu biti izazovni. Svaka emocija koju osjećate je prirodna, i važno je brinuti o sebi korak po korak, cijeneći snagu koju pokazujete svakog dana. Ovaj vodič donosi praktične savjete – od njege vlasišta i rasta nove kose do skrbi o operiranom području, liječenju boli, vježbi i prevenciji komplikacija poput limfedema.

Praktična njega nakon operativnog zahvata

Nakon operacije dojke ili limfnih čvorova, oporavak djelomično ovisi o pažljivoj samonjegi kod kuće. Nježna i dosljedna briga olakšat će cijeli proces i pomoći vam da se što ugodnije vratite svakodnevici.

Njega rane

Kada vam skinu zavoje, možete se tuširati. Koristite blagi sapun ili samo vodu i nježno osušite područje čistim ručnikom.

Nemojte ležati u kadi i izbjegavajte namakanje najmanje 6 tjedana nakon operacije.

Kremu protiv ožiljaka koristite isključivo prema preporuci kirurga.

Dezodorans u roll-on obliku možete koristiti nakon 2 tjedna, a sprej tek nakon 6.

Ako primijetite oticanje, crvenilo, toplinu, osip, iscjedak oko rane ili ako imate povišenu temperaturu, kontaktirajte odjel kirurgije gdje ste operirani ili se javite na hitnu!

Grudnjak za podršku

Postoperativni grudnjak nosite dan i noć najmanje 6 tjedana (skidajte ga samo prilikom kupanja). Nakon rekonstrukcije dojke preporuča se kompresijski grudnjak.

Za higijenu je korisno imati dva grudnjaka, jedan uvijek čist.

Odjeća s prednjim kopčanjem i udobna pidžama mogu biti praktičniji izbor u prvim tjednima.

Nelagoda i bol

Blaga do jača bol, oteklina, podljevi i osjećaj zatezanja mogu trajati tjednima. Redovito koristite analgetike po preporuci liječnika.

Povremeni “ubodi” ili fantomska bol u dojci su normalan dio oporavka živaca.

Neki osjećaji utrnulosti, preosjetljivosti ili trnaca mogu biti trajni, ali većina se poboljšava vremenom.

Pravilno držanje tijela i vježbanje

Nakon operacije nesvjesno možete štititi operirano područje i pogrbiti se, što može uzrokovati bol u leđima i ramenima. Redovita korekcija držanja i nježno istezanje pomažu spriječiti ukočenost.

Svakodnevno radite vježbe za pravilno držanje, ruke i ramena (prema preporuci fizioterapeuta ili liječnika).

Zatezanje u ruci

Nakon uklanjanja limfnih čvorova može se javiti zatezanje u ruci. Nije opasno, ali može biti neugodno. Lagano istezanje i masaža pomažu u poboljšanju simptoma.

Nakupljanje seroma

U prvim tjednima može se pojaviti oteklina – to je serom, prirodna tekućina koju tijelo apsorbira. Ako postane bolna, kontaktirajte kirurga ili odjel kirurgije gdje ste operirani zbog pražnjenja tekućine. To se obično radi najviše jednom tjedno.

Taj dan preskočite vježbe ruke kako biste smanjili rizik ponovnog punjenja seroma.

Prevencija limfedema

Vrlo je važno čuvati ruku s operirane strane:

Izbjegavajte dizanje teških predmeta.Ne koristite saune i vrlo tople kupke.

Ne mjerite tlak, ne vadite krv i ne primajte infuzije u tu ruku (osim u hitnim slučajevima).

Zaštitite kožu od ozljeda – koristite rukavice pri vrtlarenju, kuhanju, šišanju noktiju.

Koristite sredstvo protiv uboda insekata, kremu sa SPF-om, izbjegavajte usku odjeću i nakit.

Hidratizirajte kožu redovito.

Ostale preporuke

Radite samo koliko osjećate da možete – prevelik napor može usporiti oporavak.

U prva 4–6 tjedana izbjegavajte aktivnosti poput usisavanja, nošenja vrećica, vješanja rublja.

Jedite uravnoteženo, pijte dovoljno tekućine.

Ne vozite dok niste potpuno pokretni i možete sigurno nositi pojas i napraviti naglo kočenje.

Prije odlaska na bazen konzultirajte se s kirurgom zbog rizika od infekcije.