Savjeti žena koje su prošle kroz mastektomiju

Mastektomija nije samo medicinski zahvat, ona je i emocionalno, fizičko i identitetsko iskustvo. Svaka žena koja kroz to prolazi nosi svoju priču, ali jedno je zajedničko svima: potreba za informacijama, podrškom i nježnošću, kako od drugih, tako i od sebe same.

Ako ste pred operacijom ili ste nedavno operirani, ovaj tekst je za vas. Donosimo konkretne, stvarne savjete koje su s nama podijelile žene koje su prošle kroz mastektomiju. Ne dajemo medicinske upute (za to su tu liječnici!) nego ono što često ne piše u uputama u otpusnom pismu… kako si olakšati svakodnevicu, što ponijeti u bolnicu i kako se nositi s danima koji slijede.

Što ponijeti u bolnicu – popis koji su sastavile pacijentice

Prije operacije sve se čini kao da se događa brzo… pretrage, pregledi, konzultacije… U toj strci lako je zaboraviti stvari koje će vam u bolnici zaista trebati.

Evo što su žene najčešće isticale:

• Pidžama ili spavaćica na prednje kopčanje
• Postoperativni grudnjak na prednje kopčanje
• Kompresijski grudnjak ako se radi o rekonstrukciji dojki! Neki kirurzi preporučaju i kompresijsku traku za grudnjak.
• Lagani jastučić za ispod ruke – mnoge žene ga drže ispod ruke na strani operacije zbog smanjenja nelagode
• Krema ili balzam za usne i kožu – zrak u bolnicama zna biti suh, a koža osjetljivija nego inače
• Slušalice i glazba, knjiga, križaljke, olovka…
• Vlažne maramice
• Suhi šampon
• Slani krekeri, štapići, voda!
• Nalazi! 🙂

Prvih 7-14 dana nakon operacije

Prvih nekoliko dana nakon mastektomije fizički i emocionalno mogu biti teški. Rana boli, drenaže mogu biti neugodne, a ogledalo postaje izazov.

Ne forsirajte pokrete, ali svakodnevno vježbajte! Krenite polako, laganim pokretima. Slijedite savjete fizioterapeuta koji će vas sigurno posjetiti na odjelu nakon operacije.

Kod kuće si pripremite “kutak za oporavak”. Jastuci, dekica, knjige… Zamolite za pomoć od vama dragih ljudi, prijatelja, obitelji.

Dajte si vremena da se naviknete na novi izgled ili da se pogledate u ogledalo. Meni je trebalo nekoliko mjeseci za to!

Kada nositi tekstilnu, a kada silikonsku protezu?

Nakon mastektomije, jedno od najčešćih pitanja koje mi žene postavljaju je:

“Kad mogu početi nositi silikonsku protezu? I zašto mi prvo preporučuju onu laganu, tekstilnu?”

To je važno pitanje jer odabir proteze uvelike ovisi o fazi oporavka, stanju kože i ožiljka, te udobnosti i psihološkoj spremnosti žene.

Tekstilna (privremena) proteza – odmah nakon operacije

Tekstilna ili pamučna proteza, ispunjena mekanim vlaknima nosi se u prvih nekoliko tjedana nakon operacije, iz više razloga:

• Rana još uvijek zacjeljuje, a ožiljak je osjetljiv.
• Nema težine, pa ne opterećuje tkivo i ne ometa drenažu (posebno važno ako su limfni čvorovi uklonjeni).
• Omogućuje ženi da se brže emocionalno prilagodi novom obliku tijela – daje oblik pod odjećom, ali bez nelagode.
• Lagana je i kompatibilna s postoperativnim grudnjacima.

Naruči odmah laganu tekstilnu protezu ovdje

Silikonska proteza – tek nakon što rana potpuno zacijeli

Silikonske proteze su oblikovane da vjerno imitiraju prirodnu dojku – po težini, pokretu i osjećaju na tijelu. No, važno je ne žuriti s njihovim nošenjem.

Kada je preporučeno početi ju nositi?

• Obično 6 do 8 tjedana nakon operacije, kad rana potpuno zacijeli i nema više otekline
• Ako imate limfedem ili osjetljivu kožu – silikonska proteza može pričekati.

S otpusnim pismom javite se vašem liječniku opće medicine da vam pusti doznake za 2 grudnjaka i 1 ili 2 silikonske proteze ili ljuskice za izjednačavanje.

Naruči silikonsku protezu ovdje

Vožnja nakon mastektomije

Jedno od prvih praktičnih pitanja koje se žene pitaju nakon mastektomije jest: “Kada smijem ponovno sjesti za volan?” Odgovor nije jednostavan i ovisi o nekoliko faktora: vrsti operacije, opsegu zahvata, vrsti rekonstrukcije (ako je rađena), i osobnom oporavku.

Pričekajte barem 2 do 4 tjedna prije nego pokušate voziti, osim ako vam liječnik ne kaže drugačije.

Provjerite imate li puni opseg pokreta u ramenima i rukama. Važno je da možete bez boli dohvatiti volan, mjenjati brzine, pogledati u retrovizor i brzo reagirati u slučaju opasnosti.

Ako uzimate lijekove protiv bolova, osobito one koji uzrokuju pospanost ili usporene reflekse, nemojte voziti dok ih uzimate!

Kuhanje nakon vađenja limfnih čvorova

Ako ste tijekom operacije dojke imali i vađenje limfnih čvorova (tzv. aksilarna disekcija ili sentinel limfni čvor), jedna od posljedica je povećan rizik od limfedema tj. oteknuća ruke ili šake zbog zastoja limfe. Taj rizik ne nestaje s vremenom i važno je razumjeti što ga može potaknuti.

Jedan od često zaboravljenih okidača je upravo kuhanje. Točnije, izlaganje ruke vrućini, pari i manjim opeklinama, što kod većine ljudi ne bi predstavljalo problem, ali kod žena koje su imale uklonjene limfne čvorove može izazvati neželjene posljedice.

Zašto je para i vrućina problem?

Kada nema limfnih čvorova koji bi učinkovito odvlačili višak tekućine i otpadne tvari, čak i manja oštećenja kože poput opeklina od pare ili kipuće vode mogu izazvati upalu ili limfedem.

Ne morate se odreći kuhanja, ali treba se paziti vrućine i vruće pare. Nosite kuhinjske rukavice kad radite s vrućinom. Otvarajte poklopce lonaca pažljivo i to suprotnom rukom (ili dalje od tijela) da para ne ide direktno na operiranu stranu. Pazite da ne nosite teške lonce ili posude zahvaćenom rukom.

Ista pravila vrijede i za glačanje, tuširanje s jako vrućom vodom, parne saune, korištenje parnog čistača.

Ne zaboravite na emocije, i one su dio oporavka

Fizički oporavak prati i emocionalni. Neke žene osjećaju olakšanje, druge tugu, treće gubitak ženstvenosti. Sve je to normalno. Ne postoji “pravi način” kako se osjećati.

Razgovarajte s nekim u koga imate povjerenja… prijateljicom, partnerom, psihologom. Ili se pridružite grupama podrške, online ili uživo. Razgovor s nekim tko zna kako je to, često znači više nego tisuću riječi liječnika.

Budite blage prema sebi. Slavite male pobjede: dan bez boli, prvi tuš, prva šetnja, prvi osmijeh.